일 정 : 2023년 2월 18일
◆ 교 육 명 : (온라인&오프라인) 몸맘충전소 ‘자기돌봄(명상)과 마음챙김요가’
◆ 일 시 : Ⅰ. 자기돌봄(명상) 1. 30.(월) ~ 2.8.(수)
* 1. 30.(월) 19:00~20:00 실시간 줌(zoom)을 이용하여 OT진행
* 1. 30.(월)~2. 8.(수) 오디오 명상 - 당일 19:00~익일 9:00(자유 시청)
Ⅱ. 마음챙김요가 영상 2. 14.(화) ~ 2. 19.(일)
* 2. 14.(화) 18:30~20:30 오프라인 교육
* 2. 14.(화) ~ 2. 19.(일) 요가 영상 - 당일 18:30~익일 9:00(자유 시청)
◆ 방 식 : 실시간송출(줌) +사전녹화송출(유튜브)+오프라인 대면교육(1회)
◆ 대 상 : 장기요양요원(요양보호사, 사회복지사 등) 15명
◆ 내 용 : 자기돌봄 오디오 명상, 내 몸과 마음 상태를 알아차리며 요가 동작 배우기